Artrose is een aandoening waarbij de kwaliteit van het kraakbeen achteruit gaat. Het kan ‘rafelig’ worden, steeds dunner worden en uiteindelijk geheel verdwijnen. Dit geeft meestal pijnklachten.

Sommige mensen met artrose, of ook slijtage genoemd, hebben de neiging zo min mogelijk te bewegen en niet te sporten, terwijl bewegen het proces van artrose juist kan vertragen.

Het is wel belangrijk om te kiezen voor vormen van beweging die de gewrichten niet te veel belasten, zoals fietsen, wandelen en zwemmen. Sport niet te intensief, want een te zware belasting kan artrose juist in de hand werken.

Krijg je pijnklachten die langer aanhouden, dan kun je het wat rustiger aan doen, maar blijf wel bewegen.

Door matig te sporten worden de spieren versterkt, waardoor de gewrichten beter worden ondersteund en het verbetert bovendien de complete lichamelijke conditie en de weerstand.

En bewegen helpt overgewicht te voorkomen, waardoor de gewrichten minder zwaar worden belast.

Bovendien kan de chiropractor u helpen door met chiropractie-behandelingen extra beweeglijkheid in de versleten gewrichten te brengen.

Team Chiropractie Rugkliniek Heerlen