Gratis inloopspreekuur bij de chiropractor

In 1989 begonnen de klachten aan mijn rug. In het begin waren de klachten er alleen ’s morgens als ik opstond. Ik heb hier verder geen aandacht aan besteed en dacht dat het wel weer over zou gaan.
Doordat ik toen behoorlijk zware werkzaamheden verrichtte, ik ben werkzaam bij een industrieel reinigingsbedrijf, en als ik lange uren maakte, kwamen de klachten aan mijn rug steeds vaker en heviger terug. Tot het moment dat ik helemaal krom stond en niet meer uit mijn auto kon komen. Ik ben toen door mijn huisarts naar de fysiotherapeut verwezen alwaar ik oefeningen moest verrichten om mijn buik- en rugspieren te trainen. Tevens werd ik op een (mijn inziens) martelwerktuig uit de middeleeuwen gelegd, en met korte tussenposen uitgerekt. Na tien behandelingen kon ik weer aardig recht lopen en werken. Helaas niet voor lange duur, de pijn in mijn rug werd steeds erger. Weer naar de huisarts en vervolgens naar het ziekenhuis alwaar foto’s werden gemaakt. Ik moest toch maar weer naar fysiotherapie en rust houden. Ik ben toen 6 weken thuis geweest. Na deze periode ben ik weer gaan werken en de rugklachten kwamen steeds vaker en erger terug.

Mijn hobby’s waren voetbal en wielrennen, maar dat zat er helaas niet meer in. Als ik een half uur aan een stuk liep, verging ik van de pijn. Ook begon mijn werkgever over het ziekteverzuim te klagen. In 1991 vertelde ik aan een klant dat het niet goed gesteld was met mijn rug, hij vertelde mij dat ook hij een zwakke rug had, maar sinds enige tijd een behandeling kreeg bij een chiropractor in Heerlen en dat hij daar veel profijt van had. Hij heeft mij het adres gegeven en ik heb een afspraak gemaakt, en ben naar de Rugkliniek (toen nog op de Promenade in het centrum van Heerlen) gegaan. Vanaf de eerste dag ben ik mijn klant nog steeds dankbaar voor de tip. Na diverse behandelingen zijn mijn rugklachten aanzienlijk verbeterd. Na verloop van tijd begon ik zelfs weer aan sport te denken. Mijn buurman deed aan lange afstand wandelen en vroeg mij om eens mee te gaan, ik ben toen begonnen met een tocht van 10 km en inmiddels zijn dit tochten geworden van 40 tot 50 km. De Kennedymars heb ik zelfs al 2 keer zonder problemen uitgelopen.

Toen ik vroeger met mijn auto naar Arnhem ging voor familiebezoek moest ik onderweg diverse keren stoppen om mijn rug te rechten. Door de behandelingen bij Chiropractie Rugkliniek Heerlen is een autovakantie naar Spanje probleemloos. Al die tijd ga ik om de 5 maanden terug voor een behandeling om mijn rug soepel te houden. Ik doe nog steeds hetzelfde werk en ondanks dat ik mijn rug probeer te ontzien, voel ik mijn rug nog wel eens. Ik maak dan direct een afspraak en na een paar behandelingen zijn deze kleine problemen weer opgelost.

Ik ben dus zeer tevreden over de behandelingen bij de chiropractor en zal mijn jaarlijkse “onderhoudsbeurt” zeker niet overslaan.

Dokter Nilsen bedankt.

Met vriendelijke groet,

P.J. Mooij

Mijn naam is René M. en ik ben 43 jaar. Op 10 september 2001 kwam ik voor het eerst bij de chiropractor, mevrouw Nilsen. Ik had toen al enige tijd heel veel pijn in de borststreek en in de middenrug. Na een bezoek aan de huisarts werd ik in eerste instantie doorverwezen naar de cardioloog. Na diverse onderzoeken en testen bleek mijn hart gelukkig in orde. Maar de hevige pijn in de borststreek en in de middenrug ging niet weg. Zelfs normaal ademhalen, deed behoorlijk pijn. De cardioloog vertelde mij dat ik hoogstwaarschijnlijk last had van zeer verkrampte tussenribspieren. De oorzaak hiervan kan divers zijn: stress, een plotselinge onverwachte draai van de romp of bijvoorbeeld een hevige niesaanval. Een flinke verkramping van deze tussenribspieren kan leiden tot hevige zenuwpijnen, aldus de cardioloog. Voor mij was op dat moment echter maar een ding belangrijk: wie kan mij van deze pijn verlossen? Pijnstillers hielpen maar enkele uren, maar konden de pijn niet helemaal laten verdwijnen. Aangezien mijn moeder ook al vele jaren bij de chiropractor kwam, adviseerde ze mij om deze ook eens te bezoeken.

Na enkele intensieve behandelingen door mevrouw Nilsen (in het begin drie keer per week) was ik verlost van de pijn. Ik kon weer normaal ademhalen zonder pijn op de borst. Ook kon ik weer bukken en andere bewegingen maken, die mij voorheen veel pijn deden. Dat was een fantastisch gevoel. Gedurende bijna elf jaar kom ik nu eens per vijf á zes weken voor een “onderhoudsbeurt” bij de chiropractor. Mocht ik tussendoor onverhoopt weer een hevige pijnaanval krijgen, dan ben ik heel blij dat ik meteen terecht kan bij de chiropractor voor een acute behandeling. Meestal volstaan de twee behandelingen in één week om mij weer pijnvrij te maken. De onderhoudsbeurten zorgen voor stabiliteit van de tussenribspieren en de middenrug.

Ik had in het begin nooit gedacht dat chiropractie mij van de vreselijke pijn zou kunnen verlossen. Nu weet ik beter. Een gerichte behandeling bij de chiropractor voelt dan als een verademing. Ik kan dan ook iedereen, die eveneens klachten in de borststreek en middenrug heeft, alleen maar adviseren om dan Rugkliniek Heerlen te bezoeken!!!

Met vriendelijke groet, René M.

Lees alle reacties van patiënten

Ik was tijdens een lange reis in de stad en had last van rug- en nekpijn. Toen kwam ik bij deze kliniek terecht. Ik was onder de indruk van de faciliteiten, de service en de kwaliteit van de professionals. Ik ging er herboren vandaan. Als u chiropractische zorg nodig heeft, is er geen betere plek!

Ruim 8 jaar geleden kreeg ik pijn in mijn linkerbeen. De pijn werd steeds heviger en dus besloot ik naar de huisarts te gaan die ischias constateerde en me doorverwees naar de fysiotherapeut. Daar begon een langdurig traject van massages, warmtetherapie en oefeningen. Die laatste waren vaak zo zwaar dat ik na thuiskomst nog meer pijn had en deze, na verloop van tijd, niet meer verminderde.

Na ruim 30 behandelingen en steeds meer klachten verwees de fysiotherapeut me door naar de neuroloog.
Deze liet een MRI-scan en foto’s maken. Daaruit bleek een “behoorlijke” hernia die alleen verholpen zou kunnen worden door middel van een operatie. Ik was al behoorlijk aangeslagen omdat ik door de pijn zo beperkt werd in mijn doen en laten; ik kon niet eens meer normaal de straat uitlopen zonder steeds na tien meter te moeten uitrusten om even die ellendige pijn niet meer te voelen, maar het idee van een operatie sprak mij totaal niet aan! Ik was toen 32 jaar en wist hoe vaak herniaoperaties goed verliepen, maar ik kende ook de verhalen waarbij het mis ging en iemand al vrij snel weer klachten ontwikkelde of waar patiënten door inoperabel littekenweefsel blijvend met pijnen moesten leven….

Ten einde raad heb ik nog dezelfde middag, op advies van een collega, na de uitslag van de neuroloog een afspraak gemaakt bij Dr. Nilsen, waar ik nog dezelfde week terecht kon.
Foto’s en een MRI-scan had ik gelukkig al laten maken en deze konden dan ook meteen ter beoordeling meegenomen worden. Na een geduldig en prettig intake gesprek besloot Dr. Nilsen ‘het erop te wagen’. De hernia was weliswaar groot, maar ze dacht dat ze me zou kunnen helpen. De eerste behandeling volgde meteen na het intake gesprek.

In die eerste periode volgden de behandelingen elkaar in hoog tempo op en na de behandelingen nam ik in die fase de nodige rust thuis. Zo min mogelijk zitten en veel lopen.
Dat lopen ging in het begin nog helemaal niet, maar langzaam begon ik steeds verder te lopen. Eerst alleen door de tuin, toen naar buiten…..steeds verder. De behandelingen werden afgebouwd naarmate ik me steeds fitter ging voelen. Ik kon zelfs mijn werk hervatten en alle leuke dingen gaan doen die ik al maanden miste. Was ik er maar eerder aan begonnen dan had ik me veel maanden pijn en ongemak bespaart.

Na deze moeilijke periode ben ik constant in behandeling gebleven bij de chiropractor. De tussenpozen zijn afhankelijk van wat ik zelf aangeef in overleg met de chiropractor. Ik voel me het prettigst met een behandeling per 5 of 6 weken en daar is Dr. Nilsen in meegegaan. Dat wil echter niet zeggen dat ik niet soms langer tussen de behandelingen laat en soms ook veel korter wanneer ik acuut last heb. Ik weet nu dat je niet te lang met pijn moet blijven lopen, hoe langer je wacht, hoe langer het herstel duurt. Dat is ook het prettigste van het patiënt zijn in deze praktijk, er wordt altijd geprobeerd om je met acute klachten zo snel mogelijk te helpen! Na een behandeling probeer ik altijd een dagdeel rust in te bouwen omdat ik altijd wat nawerkingen heb van de behandeling, ik ben vaak heel moe en soms voelt mijn rug wat beurs. Heel normaal, ik houd er altijd een beetje rekening mee.

Mij heeft Chiropractie een beter leven gegeven, ik voel me gezonder, ben veel minder ziek en kan weer heel normaal functioneren. Ik ben rugpatiënt en ik let op welke bewegingen goed voor me zijn en ik zal niet vlug zwaar tillen ed., maar verder merkt niemand iets aan me en wie had dat jaren geleden kunnen denken…

Fabienne Lenssen-Timans
Heerlen, 14 februari 2006

Bij het schrijven van deze brief is het 13,5 jaar en vele behandelingen geleden dat ik als patiënt kennis maakte met Dr. Nilsen van deze chiropractie-Rugkliniek.

Op dat moment was ik 28 jaar en had enkele jaren lage rugklachten met uitstraling naar de bovenbenen. Er waren perioden dat ik geen of weinig last had, maar er waren ook tijden dat ik bij iedere beweging de pijn voelde. Ik kon dan wel bij de fysiotherapeut terecht maar dit was niet de goede oplossing. De behandelingen waren gericht op het versterken van buik- en rugspieren, maar de pijn werd helaas niet weggenomen. Via de huisarts kreeg ik een verwijskaart voor een orthopeed waar ik weken later “al” terecht kon. Het bezoekje bij deze arts was een lachwekkende vertoning. Ik was te jong “om het aan de rug te hebben”, en het feit dat ik gewoon voorover kon buigen was voor deze persoon voldoende om mij als simulant neer te zetten.

De pijn was er nog steeds en wie kon ik nu nog vertrouwen?

Via een kennis kreeg ik toen het adres van deze kliniek. Ik had nog nooit van chiropractie gehoord, maar besloot toch om een afspraak te maken. Ik mocht 2 dagen later al verschijnen. Tijdens het eerste gesprek met Dr. Nilsen kon ik mondeling en schriftelijk kenbaar maken wat mijn problemen waren. Er werden ook röntgenfoto’s gemaakt en ontwikkeld, om zodoende nog tijdens dit gesprek een zo uitgebreid mogelijk beeld te krijgen van mijn klachten. Zij legde mij haar werkwijze uit, en wat de behandelingen precies zouden inhouden. Ook zei zij dat het enkele behandelingen kon duren eer ik enig resultaat zou bespeuren. Er volgde nog de eerste behandeling en na 45 minuten keerde ik huiswaarts.

In het eerste halfjaar volgenden de behandelingen elkaar in snel tempo op. Er zat verbetering in en de tijd tussen 2 behandelingen in werd steeds groter. Het vertrouwen was er; nu alleen de pijn nog zien kwijt te raken.

De pijn ontstond door beklemde zenuwen in de wervelkolom. De behandelingen – die gewoon met de handen gedaan werden – waren erop gericht om de gehele wervelkolom – dus niet alleen daar waar de pijn zat – te corrigeren zodat het zenuwstelsel weer goed zou functioneren. Ik kreeg ook boekjes met oefeningen mee naar huis om de buik- en rugspieren te versterken, waarbij Dr. Nilsen aangaf welke oefeningen ik moest doen maar ook welke oefeningen ik zeker niet moest doen. De behandelingen werden steeds korter, de tijd ertussen steeds langer. Bij acute klachten kon je altijd snel terecht – soms dezelfde dag – voor een extra behandeling.

Ik zal het nu maar langzaam bekennen; de behandelingen hebben nut gehad, de pijn is weg. Momenteel heb ik 6 à 7 behandelingen per jaar en daar voel ik me prettig bij.

In deze praktijk zijn voldoende mogelijkheden (lezingen, boekjes enz.) aanwezig om te onderkennen dat chiropractie een normale geneeswijze is. Niet normaal is echter dat je bij acute klachten zo snel terecht kunt. De patiënt is hier mens!

R.V.

Echt een fantastische ervaring. Ik merk duidelijk verschil aan mijn onderrug en schouders. De pijn is veel minder en ik kan me steeds beter strekken en bewegen. Ik ben erg tevreden over de behandeling en begeleiding. Zeker een aanrader!

Mijn ervaring met Chiropractie wil ik graag op deze manier met iedereen delen.

Het is inmiddels 10 jaar geleden dat ik voor het eerst in aanraking kwam met Chiropractie, een periode waar ik niet graag aan terug denk qua rugklachten. In 1989 kreeg ik voor het eerst last van rugklachten en heb toen echt 3 jaar liggen sukkelen met mijn onderrug, van het ene ziekenhuis in, naar het andere. Van de ene specialist naar de andere, op het laatst wist ik nog niet meer welke specialist ik had. Er werden de befaamde ruggenprikken gegeven, er werden spieronderzoeken gedaan, er werden op allerlei manieren röntgenfoto’s gemaakt om er achter te komen waardoor ik geen kant meer op kon. Ik kreeg te horen na al die onderzoeken dat ik twee versleten tussenwervelschijven had en dat ze me toen met mijn nog jonge leeftijd van 31 jaar niet konden en wilden opereren. Mijn onderrug zou dan worden vastgezet met twee pijpjes, gelukkig ging dat achteraf voor mij niet door.

Ik werd dan ook naar huis gestuurd met de mededeling, wij kunnen niets meer voor u doen, u moet hiermee leren leven.
Ik was ten einde raad, totdat mijn vrouw op de televisie een programma zag over Chiropractie. Ze vertelde me erover en ik moet eerlijk zeggen dat ik hierover mijn bedenkingen had, zo van: als specialisten in een ziekenhuis mij niet kunnen helpen, dan kan een chiropractor dat ook niet.
Gelukkig heeft ze me op andere gedachten kunnen brengen door mij te zeggen: “eigenlijk heb je geen andere keus, zo kun je toch niet verder gaan met je leven en baat het niet dan schaad het niet..” Ik heb toen bij mezelf gedacht, je kunt ook niet op deze manier doorgaan met deze pijn en al die problemen die zo in een gezin ontstaan. Ik kon niks meer verdragen van iemand thuis, alles wat ik zag wat in mijn ogen fout ging, daar had ik wat op te zeggen.

Ik ben mijn vrouw eeuwig dankbaar dat ze voor mij achter mijn rug om een eerste afspraak bij de chiropractor had gemaakt. Ik ging best wel met gemengde gevoelens er naar toe en moest toen ook de röntgenfoto’s meenemen die ze in het ziekenhuis hadden gemaakt en heb die samen bekeken met mevrouw T. Nilsen DC. Hieruit volgde voor mij het verlossende antwoord: “ik kan uw rug niet repareren, maar ik kan er wel voor zorgen dat de pijn die u nu heeft voor een groot deel verdwijnt.” Wat er op dat moment door mijn hoofd ging, daar kan ik een heel boek over schrijven. Ik zag het weer zitten en dacht straks misschien wel weer een stukje lopen of fietsen en mijn gezin weer omarmen. Ik zag weer een uitweg om zo ook weer tot mijn positieve te komen. Ik ben met mijn vrouw naar huis gereden en heb vanaf de praktijk tot thuis gehuild van blijdschap. Toen we thuis aankwamen zagen de kinderen al een andere vader die weer wat zelfvertrouwen en een houvast had gekregen. Ik heb hun dan ook alles verteld wat we hadden besproken bij de chiropractor en kon niet wachten op de daarop volgende behandelingen die mij de pijn zouden wegnemen.

Na een aantal behandelingen was het dan zover, ik kon de pijn verdragen die ik nu had. Ik kon weer wat gaan wandelen en dingen doen die ik niet meer aan kon, het ging steeds beter en beter. Ik was een ander mens geworden, niet alleen voor mezelf maar zeker ook voor de omgeving. Ik kon en ging weer met mijn gezin op vakantie waar we eigenlijk toch al zo aan toe waren. Ik kon het psychisch weer aan, ik was de koning te rijk.

Ik kan alleen maar zeggen dat Chiropractie voor mij een zeer belangrijke rol in mijn leven heeft gespeeld en dat nog steeds op de dag van vandaag doet. Ik hoop dan ook dat ik nog heel lang gebruik mag maken van de specialisten van Chiropractie Rugkliniek Heerlen. Ik ben hun eeuwig dankbaar voor hun inzet t.a.v. de problemen die ik heb gehad. Dankzij hun behandelingen ben ik een ander mens geworden en kan ik de hedendaagse dingen weer aan.

Ik hoop voor alle mensen die met dergelijke problemen lopen zoals ik die heb gehad, Chiropractie de uitkomst biedt die het voor mij heeft geboden. Meestal is de eerste stap de moeilijkste, maar ik kan u verzekeren de allerbelangrijkste stap, het brengt u weer tot andere gedachten waar u voorheen niet of nauwelijks meer aan had durven denken. Ik kan u dan ook alleen maar zeggen of aanraden; geef deze chiropractoren het vertrouwen zodat ze met u aan de slag kunnen en u zult zien dat er zich een andere wereld voor u opent. Hopelijk kan ik u veel steun, kracht en vertrouwen geven door deze brief, waarvan ik vond dat ik die moest schrijven na 10 jaar Chiropractie en hoop ik dat u er net zoveel baat bij mag hebben als ik heb ondervonden in al die tijd.

Ik ben trots op jullie chiropractoren. Nogmaals mijn hartelijke dank voor alles wat mij gemaakt heeft tot een gelukkig mens die weer in de maatschappij kan verder leven.

Ik wens jullie veel succes en graag tot weerziens op de volgende behandeling.

Deze brief werd opgesteld door S. Verkissen

Getekend op 22 oktober 2002

Met mijn auto voor een rood stoplicht staande, werd ik van achteren aangereden door een ander voertuig.

In het begin had ik nauwelijks halsklachten. Na een aantal maanden nam de pijn in de hals en in een deel van de schouder toe. Deze pijn bereikte een ondragelijke hoogte. Behandeling bij een goed bekend staande fysiotherapeut volgde. Na 17 behandelingen was geen verbetering van de toestand ingetreden.

Bij toeval ontmoette ik een vrouw uit Sevenum, die mijn halskraag zag en zelf heel ernstig getroffen was door een “whiplash”. Zij was genezen door mevrouw Trine Nilsen. Bij nadere informatie trof ik nog twee mannen, die eveneens door mevrouw Nilsens behandelingen werden verlost van hun pijnen.
Met mijn huisarts dokter P.v.E. had ik hierover een gesprek. Hij ging akkoord met behandeling door mevrouw Nilsen.

De eerste behandeling gaf al verlichting. Bij de derde behandeling was de pijn weg. Een aantal nabehandelingen in een steeds grotere tijdsperiode zorgden ervoor, dat ik niets meer merk van de oorspronkelijk pijn veroorzaakt door “whiplash”. Ik onderging haar genezende behandelingen beginnend januari 1995 op 73-jarige leeftijd.

J. Brouwer

Ruim 15 jaar geleden zijn mijn rugklachten begonnen, ik had veel pijn in mijn onderrug en vaak hoofdpijn. Mijn huisarts was in eerste instantie van mening dat dit in hoofdzaak door stress op het werk veroorzaakt werd en schreef voor mijn rug pijnstillers voor. Echter de klachten bleven en na ruim 1 jaar van ups en downs werd ik naar de fysiotherapeut verwezen. Echter na een half jaar bleven de klachten en kwam ik met de fysiotherapeute tot de conclusie dat verdere behandeling geen nut had. Na overleg tussen mij en de fysiotherapeut en mijn huisarts werd ik in 1989 verwezen naar de Rugkliniek te Heerlen. Wat ik bijzonder prettig vond was dat men na een intakegesprek niet meteen met de therapie begon maar tevoren ook röntgenfoto’s maakte. Ik had het gevoel dat men op deze wijze zeer goed kon constateren wat de oorzaak van mijn klachten was en niet alleen zoals bij de fysiotherapie alleen middels lichamelijk onderzoek.

Na onderzoek en bekijken van de foto’s bleek mijn ruggewervel niet recht te zijn maar meer een S-vorm te hebben. Mijn eerste behandelingen waren best gevoelig, echter na enkele weken voelde ik een duidelijke verbetering en werden mijn klachten steeds minder. Na enkele maanden waren mijn klachten verdwenen, echter werd mij geadviseerd toch nog regelmatig een behandeling te ondergaan, hetgeen ook gebeurd is. Op deze wijze heb ik mij een aantal jaren goed kunnen helpen en kon ondanks mijn zwakke plekken in mijn rug toch diverse werkzaamheden als tuinieren etc. blijven uitvoeren.

Echter, in 1995 begonnen de klachten weer en van dien aard dat ik toch weer naar de huisarts ben gegaan. Na onderzoek verwees deze mij naar het ziekenhuis in Maastricht en gaf mij het advies de behandeling bij de chiropractor tijdelijk te stoppen. Heden vraag ik mij af of dit een goed advies geweest is. Echter de pijnen waren op dat moment van dien aard dat ik zijn advies opvolgde en voor onderzoek naar het ziekenhuis ging. Na onderzoek en een scan constateerde de neuroloog dat ik een zwakke plek (geboorte afwijking) en een dubbele hernia in de onderste ruggewervels had. Zijn advies was, mede aangezien de hernia goed te opereren was, mij te laten opereren.

In augustus 1995 ben ik toen geopereerd. Na de operatie waren de klachten in mijn rug en benen verdwenen maar in mijn linker voet bleef een vreemd gevoel. Volgens de artsen zou dit spoedig weggaan. Bij de controles heb ik nog aangegeven dat mijn voet nog steeds gevoelig was als ik hem belastte. Ik werd toen geadviseerd Mensendiecktherapie te gaan volgen, en dat ik zeer waarschijnlijk hiermee moest leren leven. In 1996 heb ik een aantal maanden Mensendiecktherapie gevolgd. Met veel oefeningen en houdingtherapie heb ik wel geleerd mijn rug op de juiste wijze te gebruiken echter de voetklachten zijn wel verminderd, maar bij zware belasting nog steeds aanwezig.

Hoewel de klachten minder waren, bleef ik last van mijn rug hebben en heb ik in juni 1996 de behandelingen bij de chiropractor weer hervat. In eerste instantie met 2 behandelingen per week afbouwend naar één per week daarna één per maand. In augustus was de frequentie weer teruggebracht naar één behandeling per kwartaal. Dit is goed gegaan tot begin 1998. Plotseling werden de klachten weer van dien aard dat ik weer pijnstillers moest gaan slikken. Mijn huisarts, inmiddels een nieuwe, stuurde mij omdat de klachten bleven naar de neuroloog voor verder onderzoek. Na onderzoek en een scan bleek ik wederom een nieuwe hernia boven de eerdere hernia te hebben. Echter gezien de ervaringen van de vorige operatie en het advies van de neuroloog heb ik mij niet laten opereren.

De fout die ik heb gemaakt is dat als het goed gaat de animo voor het doen van de oefeningen en een bezoek bij de chiropractor verdwijnt, vooral als de klachten wegblijven en je in verhouding veel kan doen zonder pijn te hebben. Echter de klachten kwamen dan geleidelijk weer terug en in 1999 heb ik besloten toch weer mijn behandelingen bij de chiropractor te hervatten. Tot heden heb ik regelmatig een behandeling door de chiropractor. Mijn ervaringen uit deze afgelopen 13 jaar zijn toch dat ik door een regelmatige behandeling bij de chiropractor mijn klachten onder controle kan houden. Weliswaar moet ik zo nu en dan een aantal extra behandelingen invoegen maar deze zijn in het algemeen nodig als ikzelf de fout inga door verkeerd te bukken, te tillen of andere bewegingen maak waarbij mijn rug verkeerd belast wordt.

Ad Heussen